Primeiros passos para perder peso É importante não criar expectativas irreais em um primeiro momento. A maioria dos pacientes obesos, estimulados pela mídia e por propagandas enganosas de
Todo mundo sabe que pra ter uma alimentação saudável é importante ter no prato muita variedade. Quanto mais colorida a sua comida, mais prazeroso vai ser comer. Que
SEGUNDA FEIRA Café da manhã: 2 ovos cozidos e uma fruta citricaAlmoço: 2 fatias de carne vermelha magra e 2 maçasLanche da tarde: FrutaJantar: 1 prato grande de
Frutas ricas em carboidratos, como uva, figo e frutas secas não são recomendadas para quem tem diabetes porque elas contém muito açúcar aumentando as chances de picos de glicemia. A melhor
Somente no Brasil, mais de 13 milhões de indivíduos convivem com diabetes. A grande maioria demora para obter um diagnóstico e sofre com várias complicações; depois disso, há
